no i wrocilam sie najadlam, sie napilam kawki i jest yo. tylko buzia troche piecze i szczypie ale jakos przezyje a wy widze zamiast figlowac to przynudzacie hihi wlasciwie... co mi tam... tez moge sie przylaczyc
Ja wlasnie wstalam i zaczynam dzien... i tu zaskocze sama siebie od platkow owsianych z migdalami pozniej NARTKI i 5 jajek w kieszeni a co mi tam truskawki czy brzoskwinie.... Jestem twarda a jak?? i nie jestem ani strzelcem ani LWem ale najlepszym znakiem pod Sloncem
Wuchta Tak myślę że będę musiał chyba ubrać jakiś strój SPIDERMANA I możesz mi nadać pseudo Tarantula Impreza ma być w Wa-wie ,z tamtąd jest obecny trener kadry w WL.Raczej mało prawdopodobne żeby nie wpadł popatrzeć,a wtedy będzie lipa... Zgłoszenie i tak wyślę,a co mi tam...
Tyle że ja wtedy byłem wkvrwiony tą Europą, i ciągle w przekonaniu że już kończę starty i odpuszczam jesień. Więc co mi tam, grubo ze wszystkim i oby nabić mięcha ile wlezie. No i nabiłem, może niepotrzebnie. Ale progres jaki zrobiłem przez ten czas to sam się dziwiłem że tak szło. Mam nadzieję że potem równie szybko to mięcho odbuduję.
cze Plusze... wrocilam z roboty... ehhh ale dzien... tylko 20h na nogach.... Wlsanie wciagnelam tunczyka i do lozeczka czas najwyzszy, tylko na poczatke z tymi kwiatami zasowam..... mimo zem starsza aoe co mi tam... Paci nie chce urazac wiec przeprawszam bardzo bardzo za powiedzieni ze 'za stara' A teraz chyba jednak spac pojde.... do rana u [...]
[...] z sileczki napislam sie bialeczka i zjadlam bananka a teraz do pracy rodacy.... tutaj to ja juz nie zaspie) Milych snow pluszowce A wkleje wam jeszcze glupotke a co mi tam pozmiejcie sie ciutenke.... (To chyba najgorsza rzecz na świecie: wyglądać jak **** z zębami. Ale takie zwierzątko naprawdę istnieje...!!!Pochodzi z Afryki i nazywa się [...]
[...] i w niej fotała z treningu :D mina zajefajna :D ale dopiero jak zrobie zdjęcie to patrzę na minę i w sumie mam wyrąbane :D i tak już pewnie macie mnie za dziwaka to co mi tam xD haha https://www.youtube.com/watch?v=Yp-1MomXl2s Trening 1. Wyciskanie sztanga Skos + 40x12 70x8 100x4 125x3 107x8 92x10 40x12 70x8 100x4 125x3 107x8 92x10.5 2. [...]
[...] (ciężary żadne 20-35 kg) oraz potem hammer wycisk siedząc na barki - mocno odczuwałem pasmo od lewego tylnego aktonu barku -> do grzbietu dłoni, tak więc mamy coś nowego - tam mnie jeszcze nie bolało %-) Na szczęście w innych ćwiczeniach było ok, nawet o dziwo w wąskim wyciskaniu na triceps, podszedłem od minimalnego ciężaru z myślą, że na [...]
[...] w dół poszło, ostatnio 125kg na skosie na 6-7razy dzisiaj 120kg x4 i kupa w gaciach. W emom juz zjechalem do 110kg i na styk poszlo no ogolnie siłowo mocno w dół ale co mi tam. Trening spoko wszedł, pompka była tylko cały czas mi cos na żołądku siedzi dziwnie moze do niedzieli dojde juz do siebie :p Klatka i ręce Wyciskanie sztangi w skosie [...]
[...] próba generalna przed Mistrzostwami Polski , które są po świętach , będą eliminacjami do Mistrzostw Świata.... więc będzie trzeba powalczyć .........a fotkę wstawię a co mi tam 8-) Zobaczycie moją facjatę hahahaha Trochę mi głupio się pokazywać ale skoro w bieliznie się pokazujemy to .... :-PP Miska czysta poza wczorajszym białym wytrawnym winem [...]
Hehehehe. Witam .też si podziele moimi wrażeniami, a co mi tam> Też zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat. Pamiętam to dość dobrze, w sierpniu na silownie z kuzynem, kto lepszy itd. Pożniej przerwa. I stało się. ojciec przywiozł ławeczkę z niemiec.( na maxa było tam 60 kg ). na powarznie zacząłem trening pod koniec pażdziernika z kolegom. ja [...]
obliques tak zrobię, tyle już wytrzymałam, to co mi szkodzi, 3 października mam wizytę u endokrynologa, więc pod koniec września robię badania, zobaczymy co mi tam wyjdzie córka mi podjada moje gofry, zrobiłam sobie więcej, żeby codziennie nie wyciągać gofrownicy, no to mi dziś małolata podprowadziła mówi, że smaczne są
Fanss --oglądam film na yutube ,i tak sobie myślę rozejrzę się co i jak --spoglądam w prawy górny róg a tam w brązowej otoczce kółka pół postaci ,to se myślę kliknę na to co mi tam i kliknąłem a tam moje mailowe czyli jestem zarejestrowany Zobacz jaki mój komp sprytny tylko dostał wpis abym konto założył to sam to za mnie zrobił }:-(|-) Lecz [...]
[...] potem jeszcze, co nieco, wspólnie. Lubimy się droczyć, heheh. Zaraz zjem posiłek, taaa... z węglami, a za parę godzin wypiję białko. Jakoś nie rwę się do spania. Co mi tam, zresztą. Ogólny bilans trzeba zachować, a to, że długo śpię i potem, czasami, nie wyrabiam, to już druga sprawa. I don't care. Jutro trening 5A. Dobre ciężary i dobra [...]
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)
